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黒五谷から荒地山へのハイキング(その3)荒地山

黒五谷からは六甲最高峰へは行かず、荒地山をぶらぶらして帰りました。今回初めて通った部分は、ブラックフェースの巻き道くらいです。ここはさほど急ではないんですが、迷路みたいで本来の道がどれなのかさっぱり分かりません。まだまだ荒地山には知らない…

明石駅→免許試験場のウォーキング(途中で断念)

昨日ですが、神戸学院大学で会議がありました。最近は、ウォーキングする時間がなかなか取れないので、明石駅から神戸学院大学までウォーキングを試みました。結果は・・・行けなくはなかったんですが、時間が経つにつれて日差しがきつくなり、時間も足りな…

ポートピアホテル周辺のウォーキング(下見?)

しばらく目の前の仕事に追われているうちに、一か月近く更新してなかったことに気付いた。今日中にすべき作業もあるんだけど、息切れしそうなので、息抜きがてら更新します。 今回は、来年の日本作業療法学会会場の1つのポートピアホテルの下見でしたが、1…

地下鉄長田駅→板宿駅(高取山経由)のウォーキング

午後代休の日は決まってランチを食べ、ウォーキングして帰っています。しかし今日はウォーキングというより、ミニ登山でした。真夏のような日差しでしたが、高取山は意外に涼しく、最高に気持ちよかったです。高取山に毎日のように昇る人がいますが、分かる…

地下鉄長田→JR鷹取駅のウォーキング

今日は午後から代休です。平日午後から帰る時は、ランチ食べる→ウォーキング→家帰ってコーヒー飲む、のパターンができつつある。本当はウォーキングしてからランチ食べたいんだけど、そうするとランチタイムが終わっていることがあるので、今回はランチ→ウォ…

JR朝霧→明石の早朝ウォーキング

ゴールデンウィーク2日目ですが、昼間は娘といっしょにいるため自由な時間があまり取れない。そこで今回は初の試みとして、早朝にウォーキングを行ってみた。肌寒さはありましたが、なかなか気持ちの良いウォーキングができました。最後に朝食を食べて明石駅…

JR明石→西明石のウォーキング

この2日間、ろくろく運動してなかったので、今日は朝からウォーキングです。明石駅周辺は魚の棚などあり、観光地にもなってますが、少し駅を離れると港町らしい情緒たっぷりで、楽しく歩くことができました。

JR兵庫→和田岬→JR兵庫のウォーキング

4月から土曜リハが開始となり先週出勤したので、今日は午後から代休です。せっかくなので、以前から行きたかった、和田岬方面にあるカフェ併設の北欧家具ショップを目的地として、ウィーキングをすることにしました。カフェ行った後は新長田へ抜ける予定だっ…

市営地下鉄長田→湊川公園のウォーキング

この4月より土曜リハが開始となり、昨日が土曜日初出勤でした。午前出勤の後、午後の3:30より湊川公園にある歯医者に行くため、空いた時間を利用してウォーキングを行いました。今回は時間が限られているので、寄り道がほとんどできない急ぎ足となりましたが…

JR大久保-西明石間のウォーキング

だいぶん前に首を捻挫したことがあって時々痛むんですが、先週のウォーキング以降、その頸あたりの痛みが強くなり、一時は寝返りもできない状況になりました。ウォーキングが悪いのかは分かりませんが、おそらく歩く姿勢に問題があるように思います。自分の…

JR垂水-舞子駅間のウォーキング

もう昨日になりますが、金曜日に続いてウォーキングをしました。今回は垂水図書館に行きたかったので、垂水スタートです。マリンピアにも寄ったので、滞在時間を除くとだいたい1時間半。前日と合わせると週3時間の運動は何とかクリアかな。継続できるかどう…

魚住-大久保間のウォーキング

以前より、治療を受けている主治医の先生から、「週に3時間くらいを目安に、運動したほうがいいよ」と言われてましたが、その機会が作れないままでした。「自分の好きな時間に」「1人でも行える」ことが条件となると、ジョギングも候補になりますが、走るの…